1. Брокколі: забезпечить організм пристойною порцією вітамінів, виводить токсини. Готуйте на пару, додайте в супи і овочеві рагу.
2. Сочевиця: багата клітковиною, містить в собі велику кількість рослинного білка. Сочевиця знижує рівень холестерину і цукру. Сочевична каша поліпшує обмін речовин, нормалізує роботу сечостатевих органів, а також підвищує імунітет.
3. Грейпфрут: знижує рівень холестерину, запобігає утворенню каменів у нирках і допомагає травній системі.
4. Кресс-салат: омолоджує, регенерує клітини всього організму, є природним сечогінним засобом.
5. Маш: легко засвоюється і є джерелом рослинного білка.
6. Лимони: ці цитрусові входять в усі детокс-дієти. Якщо ви не можете пройти детокс-курс, постарайтеся просто частіше пити теплу воду з лимоном до їжі. Це допоможе організму очищатися природним чином.
7. Коріандр (кінза): допомагає тілу позбавлятися від важких металів, які можуть призвести до депресії, раку, гормональних проблем і проблем зі щитовидною залозою. Додавайте в салати і овочеві гарніри.
8. Авокадо: природний антиоксидант. Веде активну боротьбу з незв'язаними радикалами. Завдяки вітаміну С є хорошим відновником сил для людей, які страждають на різні застудні та вірусні захворювання. Дуже корисний для всієї травної системи.
