Чому корисно відсипатися на вихідних

news-image: Чому корисно відсипатися на вихідних
Корейські науковці з'ясували ще одну вагому причину відсипатися на вихідних.

З їх слів, відсипаючись на вихідних, можна схуднути, передає Dailystar.

Вони провели дослідження, у якому взяли участь дві тисячі осіб віком від 19 до 82 років. У людей, які у вихідні дні спали довше, ніж у будні, був нижчий індекс маси тіла.

Лікарі зафіксували, що кожна додаткова година повноцінного міцного сну знижувала індекс маси тіла на 0,12 грама.

Нестача сну впливає на гормональний баланс, метаболізм і механізми апетиту – люди, які мало сплять, споживають більше харчів через підвищене бажання їсти.

Вчені зазначили, що через це легко запускаються фізіологічні механізми ожиріння, гіпертонії, ішемічної хвороби серця.


Якщо Ви помітили помилку, виділіть її мишкою і натисніть ctrl+Enter
Опубліковано: 20.10.2018 12:00