Чому необхідно робити зарядку зранку: переконливі факти


Ранкова зарядка допомагає людині прокинутися, організм здатний адекватно реагувати на зовнішні та внутрішні подразники.

Зарядка допомагає швидше перейти в робочий стан, пише Cosmo.

Все тому, що під час сну людина занурюється у сплячий режим – зменшується частота серцевих скорочень, розслабляються м'язи, уповільнено функціонують внутрішні органи.

Зарядка допомагає активізувати роботу людського організму.

Вона також покращує кровообіг. Зоровий, вестибулярний, слуховий апарат починають працювати у звичайному режимі.Нервова система мобілізується – зникає сонливість та загальмованість.