Чому необхідно робити зарядку зранку: переконливі факти
24 Липня 2018, 09:42
Ранкова зарядка допомагає людині прокинутися, організм здатний адекватно реагувати на зовнішні та внутрішні подразники.
Зарядка допомагає швидше перейти в робочий стан, пише Cosmo.
Все тому, що під час сну людина занурюється у сплячий режим – зменшується частота серцевих скорочень, розслабляються м'язи, уповільнено функціонують внутрішні органи.
Зарядка допомагає активізувати роботу людського організму.
Вона також покращує кровообіг. Зоровий, вестибулярний, слуховий апарат починають працювати у звичайному режимі.Нервова система мобілізується – зникає сонливість та загальмованість.