Медики радять франківцям, як бути здоровими

7 квітня відзначають Всесвітній день здоров’я. Це свято було засновано на честь створення Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка об’єднала у своїх рядах представників 191 держав світу.

«Щороку для офіційних заходів, присвячених Дню здоров’я, вибирається окрема тема: активність життя, захист вагітності, вплив клімату на здоров’я людини, медична допомога людям, постраждалим в результаті надзвичайних ситуацій і тощо. Цьогоріч обране гасло – «Здоров’я для всіх». Світ поставив перед собою нове завдання – здоровий спосіб життя має стати визначальним для світового співтовариства, важливими мають бути заходи протидії з поширенням різних захворювань. Здоровий спосіб життя не формується за один день, іноді до цього треба пройти довгий шлях», – розповідає начальник управління охорони здоров’я міської ради Марія Бойко.

За її словами, нинішній Всесвітній День здоров’я має на меті привернути увагу до медичних проблем, які набувають дедалі більшого поширення в суспільстві.

Отож, щоб бути здоровими, пам’ятаймо: 

- Недостатня фізична активність викликає таку ж кількість смертей як і паління.

- Сидіння більше 3 годин поспіль скорочує тривалість життя людини на 2 роки.

- Часті вечері в ресторанах та кафе збільшують ризик ожиріння.

- Надмірна вага значно збільшує ризик виникнення цукрового діабету 2-типу та різних серцево-судинних захворювань.

- Відмова від тютюнопаління, вживання алкоголю, здоровий спосіб життя зменшують ризик захворіти на рак на 30%.

- Кожна сигарета зменшує передбачувану тривалість життя на 11 хвилин.

- Пляшка газованої солодкої води на день збільшує ризик захворіти на цукровий діабет в 2 рази.

- Регулярні фізичні вправи, наприклад, ходьба може зменшити ризик раку грудної залози на 25%.

- Менше 7 годин сну на добу зменшує тривалість життя людини.

- Кількість випадків раку шкіри від опромінення в солярії перевищує кількість випадків раку легенів від тютюнопаління.