Науковці розповіли, чому після сну може боліти голова

Представники науки вважають, що головний біль після пробудження виникає через брак вітаміну D.

Також його недостатня кількість в організмі може бути пов'язана з випаданням волосся та м'язовою слабкістю, пише Максимум.

Якщо не вживати заходів, дефіцит вітаміну D буде тільки рости. В результаті підвищується ризик захворіти на рахіт, а кісткові тканини можуть деформуватися.

Основне джерело вітаміну D – ультрафіолет. Головний біль і мігрень після сну найчастіше з'являються в періоди недостатньої сонячної активності (взимку, восени, ранньою весною).

Заповнити нестачу вітаміну D можна не тільки медикаментозно. Вчені рекомендують регулярно робити прогулянки на свіжому повітрі, особливо в сонячну погоду. У раціон слід включити рибу, печінку, а також яєчні жовтки. Перераховані продукти допоможуть заповнити нестачу важливого для здоров'я вітаміну.

Проведене дослідження допоможе всім, хто страждає від головного болю, без прийому знеболювальних ліків позбутися неприємних відчуттів і почати новий день з позитивних емоцій.