Прикарпатцям на замітку: Цієї неділі Україна переходить на літній час
В Україні, згідно з постановою Кабінету Міністрів № 509 від 1996р. "Про порядок обчислення часу", щорічний перехід на літній час здійснюється в останню неділю березня.
При переведенні стрілок годинника на годину вперед ритм життя багатьох людей збивається. У перші дні відчувається дискомфорт, порушується режим сну і погіршується самопочуття.
Експерти рекомендують поступово звикати до зміни часу. Позитивним моментом при переведенні стрілок годинника є те, що зміна часу відбувається у вихідні дні. Це допомагає хоча б трохи зменшити стрес для огранізму.
Вже цієї неділі спати доведеться на годину менше, адже 26 березня відбудеться перехід на літній час 2017. Україна переведе стрілки годинника вперед на одну годину рівно о 03:00.
Щоб мінімізувати негативний вплив часового зсуву на організм, медики рекомендують почати готуватися до цього заздалегідь.
За кілька днів до переведення годинників і в перші тижні після переходу на літній час бажано лягати спати на 1-1,5 години раніше звичайного, багато гуляти на свіжому повітрі, дотримуватися здорового харчування і вживати більше вітамінів.
Також слід обмежити в раціоні кількість кави і чорного чаю, виключити алкоголь. Це допоможе швидше адаптуватися і втягнутися в новий режим дня.