Що не можна робити одразу після їжі


14 Серпня 2017, 08:35
Те, що людина робить після їжі, може впливати на стан здоров'я. Сон після обіду сповільнює обмінні процеси і стає причиною зайвої ваги.

Шкідливими виявилися й інші речі. Про це розповіло видання "Країна здоров'я".

Напої. Вони містять кислоти, що заважають перетравленню білка. З чаєм-кавою краще почекати 20-30 хвилин.

Цигарки. Нікотин шкодить організму за будь-яких умов, але після перекусу він стає особливо небезпечним. Ця речовина сповільнює виділення ферментів. Через їх нестачу ймовірні хвороби шлунково-кишкового тракту та проблеми з метаболізмом.

Душ. Під час водних процедур кров активно циркулює у кінцівках та всій поверхні шкіри. Відповідно, у шлунку кровоток знижується. Це заважає травленню.

Прогулянка. Існує хибна думка, що активний рух одразу після їжі спалює отримані калорії. Проте вона, навпаки, може спровокувати відчуття голоду.

Фрукти. Вони містять багато кислоти, через яку починається процес бродіння. Тому шлунок не може перетравити їжу.

У спеку краще їсти лише овочі та фрукти. Небезпечно вживати охолоджені напої та продукти тваринного походження. Також варто уникати продуктів, які містять йод, такі як морська капуста або йодована сіль. Оскільки йод зменшує коефіцієнт корисної дії розщеплення спожитого.