Учені назвали 10 продуктів, які можуть «ощасливити»

Науковці з Університету Огайо визначили, що більше щастя приносять продукти, які люди споживають у природному вигляді.

Про це пишуть на Medscape, інформує «Вголос»

Учені дослідили психічне і фізичне здоров'я людей віком 18-25 років. У дослідження врахували смаки учасників, рівень фізичної активності і соціально-економічний статус.

За результатами, люди, які вживають продукти у сирому вигляді, не настільки страждають від відчуття тривоги, як ті, що люблять їсти оброблену їжу.

Також вчені виділили 10 продуктів, які можуть підвищити рівень психічного благополуччя. Це свіжі ягоди, огірки, ківі, морква, банани, яблука, цитрусові фрукти. Також ощасливити можуть листова зелень темного кольору, грейпфрут і салат.  

Варто не забувати також про гриби, селеру, капусту, помідори і червону цибулю, бо вони теж позитивно впливають на організм.

Натомість в іншому дослідженні науковці визначили п'ять продуктів, які варто вживати у мінімальних кількостях. Це цукор і страви із ним, вироби з борошна та індичка. Також не радять вживати алкоголь і смажене.