Вчені розповіли про ідеальний сніданок

Американські вчені з Корнельського університету провели низку дослідження та дослідили, що для стрункої фігури потрібно щоранку харчуватись фруктами, горіхами і корисними кашами. https://24tv.ua/zdorove_harchuvannya_tag5278

Про це повідомляють на Cosmopolitan, передає 24 канал. Науковці наголошують також на головному правилі для "худих" – ніколи не пропускати прийом сніданку.

Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб із середньою вагою 61 кілограм при зрості 168 сантиметрів, на сніданок вони найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця ( 31%), цільнозернові каші (29%). А вже на обід більшість з опитаних вважають за краще свіжі салати, а перекушують горіхами і фруктами.

Також більшість струнких опитаних зізналися, що не дотримуються ніяких дієт і ніколи не прагнули схуднути. Однак 38% все ж займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень, тоді як 10% не роблять і цього.