Як залишатися бадьорим впродовж дня: порада лікаря

news-image: Як залишатися бадьорим впродовж дня: порада лікаря
Кава – це найбільш популярний спосіб збадьоритися на весь день. Проте цей напій має багато протипоказань. Саме тому лікар радить використовувати інші методи.

Через брак кисню пригнічується організм, робота мозку, пише ГолосUA. Організм реагує на це сонливістю та поганим настроєм.

Лікар Вікторія Савицька рекомендує частіше відкривати в офісі вікна і частіше гуляти після роботи.

Частіше відкривайте в офісі вікна
Прогулянка увечері допоможе не лише покращити сон, а й поліпшити психологічний стан людини.

Провітрювати офісні приміщення та кімнати потрібно для того, що щоб не впадати в сонний стан і не маятися на робочому місці через небажання що-небудь робити.

Така порада може здатися трошки банальною, проте вона одна з найдієвіших. Лікар радить не використовувати кондиціонери, особливо тоді, коли немає спеки на вулиці. Також важливо, щоб вікна не виходили на дорогу чи магістраль.

Для боротьби з дефіцитом кисню чудово допомагає ароматний липовий чай, що підбадьорить і додасть сил протягом дня. Також лікар радить добре висипатися, щоб уникнути дратівливості та нервозності.


Якщо Ви помітили помилку, виділіть її мишкою і натисніть ctrl+Enter
Опубліковано: 21.09.2018 14:52