Обираємо одяг для пробіжки в залежності від сезону

Біг — один із найдоступніших та ефективних видів спорту, тому правильний вибір одягу відіграє ключову роль у комфорті та безпеці.

Він повинен відповідати порі року та погодним умовам, забезпечуючи підтримку, вентиляцію та захист від негативних навколишніх факторів.

Найкращий одяг для бігу в спекотну погоду: що обрати?

Увага повинна бути зосереджена на матеріалах з високою провідністю для повітря та вологи, комфорті та захисті, а також деяких важливих моментах:

- Тканини з технологіями виведення вологи та сітчастими вставками, такі як поліестерові тканини, сприяють кращому контролю температури та виведенню поту.

- Бавовняний одяг може обмежувати рухи та гальмувати виведення поту.

- Вентильовані легкі кросівки з перфорацією забезпечують хороший дренаж та комфорт.

- Уникайте важких та щільно прилеглих елементів, таких як джегінси або довгі штани.

- Використання сонцезахисних окулярів з поляризацією та захистом від ультрафіолету.

- Використовуйте сонцезахисні креми для шкіри, які запобігають опікам та пошкодженням шкіри.

Ці рекомендації допоможуть вам відчувати себе комфортно під час тренувань у літні місяці та досягати максимальних результатів, чудово себе почуваючи.

Осінньо-весняний період: секрети вибору спортивного одягу для бігу

Зміна сезонів впливає на погодні умови, що безпосередньо відображається на виборі спортивного одягу для бігу. Осінь та весна є проміжними сезонами, коли температура може бути мінливою протягом дня. Тому при виборі важливо враховувати не лише температуру повітря, а й вологість, вітер та можливі опади.

Верхній одяг:

- Спочатку виберіть легку, дихаючу та вітро відштовхувальну куртку або жилетку, яка захистить від прохолодного вітру.

- Підбирайте термофутболки або майки зі спеціальних тканин, які швидко виводять вологу від тіла, зберігаючи його сухим і підтримуючи оптимальну температуру.

Нижній одяг:

- Для нижньої частини тіла вибирайте теплі та вітро відштовхувальні легінси або штани зі спеціальних матеріалів, які добре тягнуться та забезпечують свободу рухів.

- Доповніть набір спортивними шортами або спідницею-колготами для більшої свободи рухів та комфорту.

 Аксесуари:

- Головний убір захистить від вітру та можливих опадів. Вибирайте шапки або бандани із теплих та дихаючих матеріалів.

- Також не забувайте про спеціальні рукавички для бігу, які захистять ваші руки від холоду та забезпечать додатковий комфорт під час пробіжок у прохолодну погоду.

Слід враховувати індивідуальні особливості організму, рівень активності та погодні умови у вашому регіоні. Обирайте спортивний одяг на Sportcenterstore в якому ви будете відчувати себе комфортно та підтримувати оптимальну температуру тіла під час пробіжок на свіжому повітрі.

Секрети безпечного зимового бігу

Зимовий сезон — справжній виклик для бігунів, оскільки низькі температури, сніг і вологість створюють нові вимоги до одягу. Щоб забезпечити зручність та безпеку під час тренувань в таких умовах, слід дотримуватися таких рекомендацій щодо вибору.

- Ізоляція від холоду. Придбайте одяг з теплих та вологонепроникних матеріалів, які захистять від вітру та снігу: флісові вироби, термобілизна и т.п.

- Дихаючі матеріали. Важливо, щоб одяг давав шкірі дихати. Це дозволить уникнути перегрівання та надмірного потовиділення.

- Світловідбиваючі елементи. Взимку дні короткі, а світла мало. Тому слід вибирати одяг з відбиваючими елементами, щоб бути помітними в темний час доби.

- Зручність та свобода рухів. Переконайтеся, що одяг підходить за розміром та не обмежує рухи. Особливо важливо це для теплої куртки та штанів.

- Захист від опадів. Подумайте про придбання вітрово- та водонепроникної одежі, щоб уникнути промокання від дощу або снігу.

- Шаровість одягу. Ідеальний зимовий біговий одяг складається з кількох шарів, які дозволяють регулювати теплоізоляцію залежно від температури та інтенсивності тренування.

Пам'ятайте, що кожний організм індивідуальний, тому експериментуйте з різними видами одягу, щоб знайти оптимальне поєднання для себе. Будьте готові до тренувань у будь-яку погоду та пору року, правильно підібравши біговий одяг.

На правах реклами

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram.
Завжди цікаві новини!