Перехід на зимовий час: чи є приховані ризики для здоров’я

У ніч на 31 жовтня Україна традиційно переходить на зимовий час. Стрілки годинника восени та навесні українці переводять вже 40 років поспіль, відколи у 1981 році Радянський Союз вирішив запровадити переходи між літнім і зимовим часом. В Україні літній час уніфікували лише в 1996 році з метою економії електроенергії.

3 березня 2021 року Верховна рада в першому читанні ухвалила законопроєкт № 4201 "Про обчислення часу в Україні". Він передбачає відмову від сезонного переведення годинників. Однак депутатам так і не вдалося ухвалити законопроєкт у другому читанні, тому в ніч на 31 жовтня о 4 ранку Україна вчергове перейде на зимовий час.

Зимовий зсув часу – не зайва година сну, а проблема для внутрішнього годинника людини, що може обернутися серйозними порушеннями здоров’я та самопочуття. В чому полягає шкода десинхронозу, пояснює Суспільне.

Ідея переводити годинник на літній час

У 1784 році Бенджамін Франклін заради сміху написав сатиричну статтю для Journal de Paris "Економічний проєкт для зменшення вартості світла". Він підрахував, що за 100 років лише у Парижі літнє переведення стрілок на годину вперед дозволить зекономити 2,5 мільйони фунтів воску. Так Франклін хотів висміяти любов французів до пізнього пробудження.

У 1907 році в ідеї переведення годинників з’явився справжній прихильник. Це був британський будівельник Вільям Віллет. Під час ранкової кінної прогулянки він побачив глухо зачинені віконниці будинків передмістя Лондона і написав маніфест "Втрата денного світла". Віллет витратив частину власних статків на лобіювання задуму серед членів парламенту Британії, але ідея не прижилася.

Ситуація змінилася під час Першої світової війни, коли необхідно було економити вугілля, яке використовували для опалення будинків. Спочатку годинники перевели в Німеччині (1916 р.), потім у Британії (1916 р.) та США (1918 р.). Однак робітники та селяни виступали проти переходу на літній час, мовляв, це краде світлу частину вечора, коли вони зазвичай порають худобу. Тому переведення годинників скасували аж до Другої світової війни, коли країнам Європи знову довелося перейти у режим енергозаощадження. З настанням миру Європа відмовилася від переходу на літній час.

У 1973 році у світі настала глибока економічна криза через стрімкий стрибок цін на нафту. Як наслідок, у 1976 році у Франції знову запровадили перехід на літній час, а до 1980 року – у всіх країнах Європи.

В Україні уперше перевели годинники 1 квітня 1981 року, коли Радянський Союз також вирішив вводити переходи між літнім і зимовим часом. В Україні літній час уніфікували лише в 1996 році з метою економії електроенергії.

Як переведення годинника впливає на здоров'я

Кожна клітина організму людини відстежує час, налагоджуючи власні добові ритми. Будь-який ген нашого тіла функціонує за принципом тих самих ритмів. Щоб забезпечити комунікацію між годинниками різних клітин, у нашому мозку є Master Clock – такий собі генеральний директор добових ритмів людини. Він отримує сигнали із зовнішнього середовища у вигляді світла та керує ритмами нашого тіла.

Коли людина подорожує через кілька часових поясів, стається десинхроноз між її внутрішнім годинником та кількістю світла, яке надходить із зовні. Дослідження, опубліковане в журналі The Lancet, свідчить, що викликаний подорожами десинхроноз може спричиняти недосипання, дезорієнтацію у просторі і часі, а також втрату пам’яті. Симптоми можуть тривати декілька днів. Щось подібне стається з людиною під час переведення годинників на літній або зимовий час. Звісно, наслідки часового зсуву в одну годину переносяться легше ніж, скажімо, переліт між Києвом та Сан-Франциско.

Вплив на психічне здоров’я

Восени та взимку світловий день коротшає, а через погодні умови люди більше часу проводять в приміщенні. В результаті вони отримують мало світла, що може призводити до погіршення настрою, втомлюваності, болю в м’язах та порушення сну.

Втрата світлої години ввечері після осіннього переведення годинника може спровокувати сезонний афективний розлад – депресію, яка пов’язана з нестачею денного світла. Результати дослідження опублікованого в журналі Еpidemiology демонструють, що у перші дні після переведення годинника на зимовий час на 11% збільшується кількість нових діагностованих депресій у порівнянні з іншими періодами року. Переведення годинника на літній час не має такого результату.

Вплив на серцево-судинну систему

Осіннє переведення годинників призводить до невеликого зниження кількості серцевих нападів у порівнянні з іншою частиною року, однак при переході на літній час частота інфарктів міокарда зростає. Кількість інсультів у перші кілька днів після переведення годинника збільшується на 8% як восени, так і навесні. Це підтверджують результати спостережень за пацієнтами кардіологічних відділень Німеччини та Нідерландів, опубліковані в Current Biology.

Збільшення кількості ДТП

Переведення годинника на зимовий час не впливає на ситуацію на дорогах. Чого не можна сказати про літню зміну часу. Дослідження 2020 року, опубліковане в Current Biology, показало, що після переходу на літній час у США на 6% зростає кількість ДТП зі смертельними наслідками. Аварії найчастіше трапляються вранці одразу після переведення годинника.

Чому не можна лишитися на літньому часі

Україна та країни Європейського союзу планують найближчим часом відмовитися від переведення годинника. Проте досі точаться дискусії, за яким часом краще продовжити жити: за літнім чи зимовим.

З погляду економії енергії логічно було б жити за літнім часом, однак науковці та медики виступають проти. Річ у тім, що це може бути шкідливим для здоров’я населення. Науковці з Національного інституту раку США довели, що перебування у найбільш західній точці часових поясів у Штатах схоже до постійного життя за літнім часом. Люди, які переїздять у той регіон, мають підвищений ризик розвитку різних типів онкологічних захворювань.

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram.
Завжди цікаві новини!