Сироватковий протеїн як правильний вибір для спортсмена

Сироватка вважається чудовим джерелом білка для організму. Вона є одним із найкращих джерел амінокислот, у тому числі такої амінокислоти, як лейцин, яка стимулює активацію росту м'язової тканини. Крім цього, безглютенова природа та низький вміст лактози дозволяють зменшити різні алергічні реакції.

Саме тому серед покупців Muscle.ua сироватковий протеїн користується особливою популярністю.

Найпопулярніший спортпіт: сироватковий протеїн

Вважається, що сироватковий - найкращий вид протеїну, щоб відразу після тренування заповнити рівень амінокислот в організмі, і таким чином спростити відновлення м'язів. Якщо при цьому дотримується профіцит калорій у щоденному раціоні, то сироватковий протеїн стимулюватиме ріст м'язової тканини. Це найбільш підходящий вид протеїну для сушіння, схуднення, але застосовується і для масонабору.

Є кілька видів сироваткового протеїну. Їх відмінності в першу чергу полягають у ступені очищення:

- концентрат – найпопулярніша та найпоширеніша форма, він зберігає більшість корисних властивостей білка;

- ізолят відрізняється швидкою засвоюваністю та підвищеним вмістом амінокислот з розгалуженим ланцюгом (незамінних BCAA);

- гідролізат – найдорожча форма, з максимальною швидкістю засвоєння та більш високою здатністю стимулювати секрецію інсуліну.

Поки не існує достатньо достовірних даних про те, яка форма краща, але мінус ізоляту та гідролізату очевидний – ціна цих видів сироваткового білка здатна завдати удару вашому гаманцю. Ізолят і гідролізат вважаються найбільш підходящими для алергіків. Також важливо пам'ятати при виборі білка, що гідролізат має гіркуватий присмак.

Сироватковий протеїн є дуже популярним через те, що містить повний амінокислотний профіль, необхідний для функціонування організму. До речі, на ринку також пропонується багатокомпонентний сироватковий протеїн. Суміш містить деяку кількість концентрату, ізоляту, вітамінів та мікроелементів. Частка речовин залежить від виробника. Останні роки багатокомпонентні БАД користуються великою популярністю, тому що швидко засвоюються та мають тривалу дію за рахунок комбінації різних видів білка. З цього виду протеїну можна розпочати знайомство зі спортхарчом.

У чому користь сироваткових протеїнів

Сироватковий протеїн, який можна знайти в каталозі сайту Мускул Юа, виробляють із молока. Воно містить два види протеїнів: казеїн та сироватку. Перед казеїну припадає до 80% всього молочного білка. Решта – це сироватка. 

Корисні властивості сироваткового протеїну:

- ефективність з першого застосування - поєднання тренувань та прийому препарату дозволить наблизити фігуру до ідеалу та набути виразного рельєфу. Звичайно, якщо ви правильно вибрали продукт і купили найкращий сироватковий протеїн для набору м'язової маси або схуднення, орієнтуючись на відгуки та рейтинги;

- прискорення регенерації м'язів та тканин - прийом такої добавки заповнює потребу в білку, запобігає мікротравмам та значно прискорює процес відновлення після виснажливих тренувань;

- швидке схуднення - приймаючи протеїн за спеціальною схемою, можна швидко скинути баласт у вигляді жиру та знайти бажану фігуру;

- зміцнення імунітету - регулярний прийом сироваткових протеїнів допомагає як поліпшенню спортивних результатів, а й загальному оздоровленню. Підвищується імунітет і тонус, організм краще бореться із хворобами та стресами;

- зниження «поганого» холестерину в крові – дозований прийом препарату дозволяє знизити відсоток вмісту шкідливого холестерину та почистити судини.

Сироватковий протеїн необхідно вживати під час занять спортом, до них і після. Засвоюється цей продукт швидко.

На правах реклами