Здуття живота, чи метеоризм, може бути викликаний різними причинами. Варто пам'ятати, що здуття може бути як самостійною разовою проблемою, так і являтися супроводжуючим симптомом більш серйозного захворювання.

Тож перш ніж починати застосовувати будь-які таблетки від здуття живота https://zdravica.ua/preparati-vid-zduttja, рекомендується проконсультуватися з лікарем чи фармацевтом. Вони зможуть зорієнтувати серед асортименту препаратів, що усувають дану проблему та допомогти знайти найбільш підходящий препарат, залежно від ваших симптомів та обставин. 

Причини здуття живота

Серед безлічі причин, що можуть викликати метеоризм, розглянемо найбільш поширені:

1. Харчові звички. Споживання певних типів їжі, таких як газоутворюючі продукти (наприклад, боби, капуста, цибуля, газовані напої) або продукти, що містять цукор (наприклад, сорбітол, манітол), може спричинити накопичення газів у кишечнику та як наслідок, здуття живота.

2. Переїдання. Вживання великої кількості їжі за короткий проміжок часу може призвести до надмірного утворення газів та розтягування шлунка та кишечника.

3. Непереносимість окремих продуктів. Деякі люди можуть відчувати непереносимість певних харчових продуктів, таких як лактоза (молочний цукор) або глютен (білок пшениці), що може спричинити здуття та дискомфорт у животі.

4. Синдром подразненого кишківника (СРК). Це хронічний стан, що характеризується порушенням функції кишечника і супроводжується симптомами, такими як здуття, біль у животі, запори чи проноси.

5. Запор. Відсутність нормального випорожнення або часта затримка випорожнень може призвести до накопичення газів і здуття живота.

6. Гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ). Рефлюкс шлункового вмісту стравохід може викликати здуття і відчуття розпирання у животі.

7. Медичні умови. Деякі медичні стани, такі як запальні захворювання кишечника (наприклад, хвороба Крона або виразка хвороба), пухлини або кишкові інфекції, можуть бути пов'язані зі здуттям живота.

Рекомендації щодо полегшень проявів здуття живота

На жаль, від такого неприємного симптому, як здуття, ніхто не застрахований. Тож варто знати кілька правил, щоб уникнути або полегшити метеоризм. По-перше, уникайте газоутворювальних продуктів. Відмовтеся від їжі, яка може викликати газоутворення, таких як боби, капуста, цибуля, газовані напої та алкоголь. Якщо повністю відмовитися неможливо, то хоча б варто не зловживати. Дотримуйтесь помірного харчового споживання. Вживайте їжу в маленьких порціях і повільно, щоб уникнути ковтання зайвого повітря та уникайте переїдання.

Збільшіть споживання води. Намагайтеся пити достатню кількість води протягом дня, щоб підтримувати нормальну перистальтику кишечника та запобігати запори. Не ігноруйте фізичну активність. Регулярні фізичні вправи можуть допомогти стимулювати перистальтику кишечника та покращити процес травлення. По можливості, уникайте стресу. Він може негативно впливати на функцію травної системи. Вивчайте та практикуйте методи зниження стресу, такі як йога, медитація, глибоке дихання чи релаксаційні техніки.

Використовуйте пробіотики. Пробіотичні препарати або харчові продукти, що містять корисні бактерії, можуть допомогти покращити баланс мікрофлори в кишечнику та знизити здуття. Зробіть масаж живота за годинниковою стрілкою може допомогти стимулювати перистальтику кишечника та полегшити здуття. У випадках, коли здуття живота спричинене певними медичними станами, лікар може призначити препарати для полегшення симптомів. До них відносять препарати від газоутворення або пробіотики. Широкий асортимент препаратів завжди зможете знайти в інтернет-аптеці «Здравица».

Лікування запору

Лікування запору залежить від його причини і може включати такі методи:

Зміна харчових навичок. Збільшення споживання їжі, багатої на харчові волокна, такі як фрукти, овочі, цільнозернові продукти, і збільшення споживання води можуть допомогти пом'якшити стілець і поліпшити перистальтику кишечника. Уникайте їжі, яка може викликати запор, таку як продукти з високим вмістом жиру або цукру, та обмежте споживання алкоголю та кофеїну.

Збільшення фізичної активності. Регулярна фізична активність, така як ходьба, біг, плавання чи йога, може сприяти активації кишечника та покращенню перистальтики, що допомагає боротися із запором.

Водний режим. Намагайтеся пити достатню кількість води протягом дня, щоб уникнути зневоднення та допомогти зволожити стул.

Пробіотики. Пробіотичні препарати або харчові продукти, що містять корисні бактерії, можуть допомогти відновити нормальну мікрофлору кишечника та покращити перистальтику.

Препарати, що пом'якшують дефекацію.. Препарати на основі м'яких проносних, таких як соняшникова олія, парафінова олія або безпосередньо м'які проносні препарати, можуть допомогти пом'якшити випорожнення та полегшити дефекацію. Однак їх використання має бути обмеженим та узгодженим з лікарем.

Ліки від запору. У деяких випадках, коли зміна способу життя та дієти недостатньо ефективні, лікар може призначити ліки від запору, такі як осмотичні проносні, об'ємні проносні або стимулюючі проносні. Ці препарати слід використовувати лише за призначенням лікаря та відповідно до зазначених доз і рекомендацій.

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram.
Завжди цікаві новини!