Лікар розповіла, чим можна замінити каву зранку

Ранкову каву можна замінити японським чаєм матча або будь-яким іншим зеленим чаєм

За словами нутриціолога Кері Ганс, попри те, що у кави багато корисних властивостей, вона може викликати проблеми з травленням або нервове перезбудження, передає Depo.ua з посиланням на Obozrevatel.

Зазначається, що замінником кави може стати білий чай, оскільки він містить антиоксиданти і поліфеноли, які допомагають боротися із запальними процесами і уповільнюють старіння.

"Білий чай, як і зелений, покращує роботу серця і знижує рівень холестерину", – розповіла дієтолог Лорен Мінчен.

Також каву може замінити червоний чай ройбуш – він виводить з організму щавлеву кислоту, що осідає в нирках і здатна викликати сечокам'яну хворобу.

Ганс порадила замінити звичайну каву грибною. Такий напій допоможе побороти тягу до кави, оскільки готується з лікувальних грибів і на смак мало відрізняється від справжньої кави, але містить мінімум кофеїну. Крім того, адаптогени, що містяться в грибній каві, допоможуть захистити організм від стресу.

Читайте нас у Facebook, Telegram та Instagram.
Завжди цікаві новини!