Чому занадто довгий сон – небезпечний для здоров’я

Японські вчені виявили, що занадто короткий або занадто довгий сон підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей, які старші 60 років.

Висновки опубліковані в журналі Американського геріатричного суспільства, пише EurekAlert.

Серед 1517 дорослих, за якими стежили протягом 10 років, у 294 добровольців розвинулося недоумство, а 282 померли. Показники захворюваності на деменцію та смертності, розраховані з урахуванням віку та статі, були вищі у тих, хто спав менше п'яти годин або більше 10 годин на добу, в порівнянні з тими, хто спав 5-6,9 годин.