У Франківську розпочали бігові тренування до Півмарафону

У вівторок, 13 червня, на міському озері провели перше відкрите тренування - Open Run Day. Start - у рамках підготовки до цьогорічного Frankivsk Half Marathon.

Заняття проводив майстер спорту з легкої атлетики Володимир Юрчук разом із дружиною, майстринею спорту Оксаною Юрчук. Перше тренування носило ознайомчий характер. У ньому взяли участь близько 20 осіб.

Тренер зазначив, що на таких тренуваннях можна з нуля підготуватись до першого півмарафону. "Трохи більше, ніж за три місяці ми плануємо підготувати до забігу всіх охочих. Це може бути як людина, яка ніколи не займалась бігом, так і досвідченіший бігун", - розказав Володимир Юрчук.

До кінця червня заняття проходитимуть щонеділі в різних локаціях, а потім з кожним місяцем частота тренувань зростатиме. "Ми керуємось принципом поступовості, а це значить, що інтенсивність, об'єм і частота навантажень додаватимуться поступово, - говорить тренер. - Займатись важливо систематично, це відіб'ється на кінцевому результаті". Охочі тренуватись повинні мати бігове взуття, а одяг може бути будь-яким - головне, зручним і легким.

Уже в липні і серпні у рамках підготовки до Frankivsk Half Marathon заплановані нічний та кольоровий забіги. А цього місяця стартує лекторій, де своїм досвідом ділитимуться відомі люди з царини спорту.

Зазначимо, що Франківський Півмарафон відбудеться цьогоріч 24 вересня. Охочі взяти участь можуть зареєструватись, зайшовши на сайт run.if.ua та обравши відповідну для себе дистанцію. Основний маршрут - 21,097 км, інші: 5, 10 км, естафети, сімейний забіг і дитячі дистанції на 100, 500 і 1000 м, а також благодійний забіг на 2 км.